Hónap: 2019 március

2019 Mozdulj, Magyarország! MOZDULJ: ÉRD, DIÓSD, SZÁZHALOMBATTA, TÁRNOK, TÖRÖKBÁLINT VERSENYKIÍRÁS A verseny célja – A legfittebb csapatok és személyek megtalálása (versenysport felé irányítása). – A lakosság számára folyamatos egészségközpontú fittség mérési és versengési lehetőség biztosítása. – A rendszeres mozgás/testedzés egészségfejlesztő/egészségmegőrző értékeinek, tudatosítása. – Az önálló tudatos edzéstervezéshez szükséges élettani, egészségtani és edzéselméleti ismeretek elméleti és … Olvass tovább

Helyszín: Érd Virösmarty Mihály Gimnázium (Érd Széchenyi tér 1.) 2019. 04. 03. RÉSZLETES PROGRAM 8.00-9.00 REGISZTRÁCIÓ/VÉGLEGES NEVEZÉS Test-zsírszázalék és ízületi mozgékonyság mérés a beérkezés sorrendjében. 9.15 MEGNYITÓ 9.30 KÖZÖS BEMELEGÍTÉS UTÁN IZOMERŐ FITTSÉG MÉRÉS Helyből távolugrás, páros lábbal Hanyattfekvésből felülés térdérintéssel folyamatosan, kifáradásig (max. 4 perc). Fekvőtámaszban karhajlítás- és nyújtás folyamatosan, kifáradásig (nők: max.1.5 perc, férfiak 3 … Olvass tovább